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蒸3个鸡蛋加多少水(蒸3个鸡蛋加多少水啊)

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 13:02:33 浏览量:10

1、三颗蛋的话放入四颗蛋体积的水就可以了。

2、两个鸡蛋一碗水,四个鸡蛋就要放两碗水。这个碗就是一般装米饭的小碗。

3、注意水最好是温水,蒸蛋的火不能太大,不然容易起孔蒸老。

4、鸡蛋富含优质蛋白,能够增加餐后饱腹感,延缓胃的排空速度,有助减少热量摄入,起到控制体重的作用。

 
 
 
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