红豆薏米茶的功效（红豆薏米茶的功效真的能减肥吗）

核心功效

减肥瘦身、营养头发、健脾益胃

红豆薏米茶的简介

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。红豆近长圆形。总状花序腋生，长3-8厘米；花序轴粗短；花小，密集成头状；花萼钟状，萼齿4浅裂，被白色糙毛；花冠紫色，旗瓣柄三角形，翼瓣与龙骨瓣较窄狭。荚果长圆形，果瓣革质，成熟时开裂，有种子2-6粒；上部约三分之二为鲜红色，下部三分之一为黑色。花期3-6月，果期9-10月。薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

功效作用

1、减肥瘦身，红豆薏米茶是一种能减肥瘦身的食材，含有丰富的膳食纤维，这种物质进入人体后，不但能促进肠胃蠕动，还能加快人体内垃圾与毒素的代谢，起到减肥瘦身的重要作用。

2、营养头发，薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用，平时可以喝一些红豆薏米茶。

3、健脾益胃，健脾益胃也是红豆薏米粉的重要作用之一，如果日常生活中食欲不振和消化不好，喝一些红豆薏米茶能缓解。红豆薏料茶能健脾胃，还能清热利湿，能有效去除人体内的湿气。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

体质虚寒者、经期女性。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

红豆薏米茶：红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可，食用时加入冰糖或蜂蜜即可。