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波比跳能减肥吗 只练波比跳能减肥吗

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 10:06:04 浏览量:1

1、波比跳是可以减肥的,是一种综合性高强度动作,可以让脂肪在短时间内燃烧,但也因人而异。

2、需要长时间的坚持,建议每天坚持20-30分钟左右,可以起到很好的减肥效果。平时还可以吃一些低脂肪的食物,起到辅助减肥的作用。减肥的方法还有很多种,要选择适合自己的运动方法,饮食当中也要做到,少吃多餐,不能够暴饮暴食。

 
 
 
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