选牙刷要看两点,先看头,再看毛
看头,就是看刷头大头还是小头,这是个问题。
刷头越大,覆盖面积就大,刷牙效率高;但是牙齿里面边边角角的地方可能就刷不到了,结果往往是刷了也白刷。
刷头越小,清洁的就越精细,刷牙质量高。但是可能原本2-3分钟就能横扫口腔,结果需要五分钟才能刷完,我知道对于大部分人来说可能只刷一分钟就嫌久了。
所以对于刷头的选择应该遵循一个原则:
尽量选小头,但也别太小
那合适的小头是多小呢,拿自己牙齿作比较:长度能覆盖两个牙齿,宽度不超过四排刷毛。
看完头,再看毛,刷头是硬毛还是软毛,这也是个问题。
刷毛太硬,清洁效率高,但是容易损伤牙体和牙龈。
刷毛越软,对牙齿保护好,但是不容易清洁牙面上紧密附着的菌斑。
所以,和选择大头还是小头一样,选择硬刷毛还是软刷毛也有一条选择:
尽量选软毛,但也别太软
那合适的软度是多软呢?
这个我也母鸡!毕竟没有固定标准的,牙刷买之前也不能拆开看一看!
如果刷牙时觉得好像被牙刷无情的鞭打,那一定是硬刷毛了,需要换个软的。
当然除了自己试刷毛的软硬度以外,还有一个方法是观察刷毛的毛尖了,相对于平头、尖头的刷毛,圆头的刷毛对牙龈的机械损伤更小,所以挑选牙刷时可以选择毛尖比较圆润的。
不过这个方法有个缺陷,就是购买时可能需要拿放大镜才能看清楚刷毛尖端的样子。
最后再说下牙刷的更换频率
美国牙科会(ADA)的建议是3~4个月至少需要换一把牙刷,这是因为随着使用刷毛会磨损变形,使刷牙效能降低。
其实不一定非要死守着三个月这个标准,有的人刷牙特别用力,感觉就像刷锅一样,这不是个好习惯,对牙刷磨损很大,这类人的牙刷需要更换的更勤快些。
所以更换牙刷的标准是:
首先要遵循3~4个月一换的基本标准。
其次如果发现刷毛变形,大面积弯曲或者彩色刷毛颜色变淡,那就立刻换吧,你不换,牙刷自个都炸毛了。
最后,小朋友的儿童牙刷建议比成人的牙刷更换频率更高一些。
需要注意一点,以上关于牙刷的选择,只是针对手动牙刷,电动牙刷是另一套标准了,不要弄混了。