坐骨神经痛，艾灸来帮你

　　坐骨神经痛是一常见的病，是因坐骨神经受到压迫而引起的症状。坐骨神经是由几条不同的脊柱神经组成，包括第四、第五腰神经和第一至第三组神经。这条神经由腰部，经臀部，伸延至大腿后部、小腿和脚部。

　　坐骨神经痛的症状

　　通常在早上醒来时，腰和大腿或小腿疼痛加剧。在起床后一小时，疼痛会慢慢减轻。

　　纵坐起身时症状加剧。久行或久站亦会加剧痛楚。咳嗽，打喷嚏或用力排便都会加剧痛楚。相反，躺下来时症状会缓减。

　　坐骨神经痛的原因

　　坐骨神经痛的病因很多，腰部椎间盘脱出，梨状肌综合症，椎管狭窄、肿瘤等病痛都可引起坐骨神经痛。在众多的病因中，腰椎间盘突出是最常见的病因。

　　坐骨神经痛一般分为药物疗法和手术，手术效果显著，术后患者就会感受到疼痛减轻，但是这种疗效是否能持续下去不敢肯定，经常有患者抱怨术后病痛反弹，痛苦不堪;同时很多老年人体质虚弱，也实在不适合做手术。

　　今天给大家介绍一种坐骨神经痛的绿色疗法，那就是艾灸。

　　我们知道艾灸可以温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿。艾灸的原理就是通过热力把艾草的作用通过穴位经络传递到人体的病痛之处，从而达到祛除病邪的目的。

　　艾灸调理坐骨神经痛

　　症状：坐骨神经痛。严重到走路时，右腿会慢慢拖着走，已经压迫到神经，经络瘀堵导致右腿气血运行不畅。同时脚后跟走路时也会痛。

　　调理方案：疗程以疏通背部，腿部膀胱经为主，打开排毒通道。同时，疏通腿部肝胆经，肾、膀胱经。从环跳穴处加强，用经络刷来疏通肝胆经，艾灸灸疗环跳穴，以环跳为主灸部位。同时，背部肝俞穴、胆俞穴，腿上承山穴，承筋穴隔此轮灸。

　　效果：调理周期为一周三次。此后，脚后跟就不痛了，腿部不会感到那么沉重，走路利索很多。

　　坐骨神经痛的生活习惯调整

　　坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。我们在生活当中一定要注意日常习惯的调整，下面是几个需要调整的地方：

　　① 病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

　　② 不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

　　③ 不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

　　④ 要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

　　⑤ 注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。

　　⑥ 坚持艾灸：艾灸的功效不是一时半刻就立竿见影的，所以用艾灸治疗坐骨神经痛，一定要长期坚持做。