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按摩这3个穴道,帮您舒缓秋天鼻子过敏

   来源:黔优网时间:2024-05-27 14:45:24 浏览量:11

  过敏性鼻炎通常是早上起床流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼睛四周皮肤痒、上颚痒,遇天冷或吹冷风时,则加重病情,尤其是在秋天来临时,更容易让过敏产生。

  中医建议,早上起床时先喝热开水,并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴,再用温水刷牙洗脸,保持肺经、督脉的温暖,能有效舒缓鼻过敏的不适。

  第1招:按摩迎香穴

  迎香穴位于鼻翼外侧,与鼻唇沟(鼻翼两旁各有一道沟纹)的中点。按摩时,以双手食指指尖,按压穴道5秒,再用双手食指指腹,向上、下推按鼻翼5秒,休息5秒钟,左右各5分钟,每日早、晚各1次。

  

 

  第2招:按摩鼻通穴

  鼻通穴位于以食指指腹由迎香穴沿鼻唇沟,向著鼻翼的方向轻轻按摩,按摩尽处即鼻通穴,按到鼻通穴时约停留1秒放手,按到略有酸胀的感觉。每次按揉穴道10秒,休息5秒,按揉约5分钟,每日早、晚各1次。

  

 

  第3招:按摩合谷穴

  合谷穴位于两手手背虎口处,按摩时可以另一手的大拇指尖按压,须注意因合谷穴的经络是通往对侧鼻翼,故左鼻塞要指压右合谷,右鼻塞要按压左合谷,就是中医所的「左病治右,右病治左」。按揉穴道10秒,休息5秒,按揉约5分,每日早、晚各1次。

  

 

  另外,建议生活上应特别注意避免受冷的刺激,禁冷饮、冰水,为避免接触过敏原为主要原则。也切勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,才能有充足的体能跟过敏作战。

 
 
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