除了冰美式还有什么咖啡减肥

最近减肥大有风头，除了运动和控制饮食外，越来越多的人开始选择咖啡来帮助减肥。而在众多咖啡中，除了冰美式，还有哪些咖啡适合减肥呢？下面就为大家介绍几种常见的减肥咖啡。

第一种，黑咖啡。黑咖啡中只含有咖啡因，不含糖分和脂肪，是最基本的咖啡种类之一。它不仅可以提高人的代谢率，促进脂肪消耗，还可以抑制食欲，为减肥提供帮助。

第二种，拿铁咖啡。拿铁咖啡除了含有黑咖啡中的咖啡因外，还加入了牛奶，可以在满足口味的同时保证咖啡的营养不被削弱。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，可以帮助增强骨骼和肌肉，达到瘦身的目的。

第三种，绿咖啡。绿咖啡指的是未经焙烤的咖啡豆，因为未经焙烤，所以绿咖啡中的营养成分更为丰富。研究表明，绿咖啡可以减少脂肪的吸收并促进脂肪的燃烧，从而达到减脂的目的。

第四种，脱因咖啡。脱因咖啡是一种去除大部分咖啡因的咖啡，相比于其他咖啡，它更加健康。咖啡因虽然可以提高人的代谢率，但是摄入过量会导致头痛、心悸等不良反应。脱因咖啡不仅可以避免这些不良反应，还可以帮助减肥。

综上所述，除了冰美式外，还有很多种适合减肥的咖啡，每个人都可以根据自己的口味和需求来选择。但是需要注意的是，咖啡中还是含有一定的咖啡因，因此在食用咖啡时需要适量，过量会对身体造成不好的影响。若你打算通过喝咖啡减肥，请在医生或健康专家的建议下进行。