对于成年人来说,每天饮用3-4杯咖啡被认为是适量的,而且具有许多健康益处。然而,每个人的身体状况和健康状况是不同的,有些人可能需要减少摄入咖啡因的量,因为过量摄入可能会导致心跳加速、失眠、头痛等不适反应。建议在饮用咖啡之前,先咨询医生的意见,了解自己身体和健康状况是否适合饮用咖啡。
对于成年人来说,每天饮用3-4杯咖啡被认为是适量的,而且具有许多健康益处。然而,每个人的身体状况和健康状况是不同的,有些人可能需要减少摄入咖啡因的量,因为过量摄入可能会导致心跳加速、失眠、头痛等不适反应。建议在饮用咖啡之前,先咨询医生的意见,了解自己身体和健康状况是否适合饮用咖啡。