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黑咖啡什么时间喝好

   来源:黔优网时间:2024-05-24 11:19:55 浏览量:9

一般来说,最好的时间是在早上或中午喝黑咖啡。这是因为黑咖啡中含有咖啡因,它可以帮助提高警觉性和注意力,并改善认知能力。但是,晚上喝黑咖啡可能会影响睡眠,因为咖啡因会干扰睡眠质量。所以,最好在午后或傍晚避免喝黑咖啡。特别是对于敏感咖啡因的人来说,应该适量饮用。

 
 
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