吃饱饭后葛优躺这种做法正确吗，吃饱后怎样做有利于消化

在吃饱了饭之后，很多人都不想动了，或选择葛优躺，一动不动的躺着最舒服，那么饭后来个“葛优躺”，这种做法正确吗？下面小编带来：蚂蚁庄园3月2日答案。

吃饱饭后葛优躺这种做法正确吗

正确答案：不科学、不推荐

解析：人在吃饱之后，是不建议立刻躺下来休息的。如果吃饱就躺下来休息，会影响人们肠胃的消化。在休息的过程中，胃部供血不足，就会导致肠胃的消化能力变弱。

人如果总是在吃饱之后就立刻躺下来休息，就会容易出现脑供血不足的现象。人体中的血液量都是固定的，在躺下休息的时候，人的体位发生改变，血压就会慢慢的下降，这时候大脑中的血容量就会减少。这种情况就会导致脑供血不足，长期下去还会出现脑中风。

所以在吃饱之后，最好先活动活动，让食物进行消化，减轻肠胃的负担，这样才能避免脑部血管受到损伤。

吃饱后怎样做有利于消化

1、适当喝茶

饭后半小时后，可以适当喝一些茶。茶一般都有帮助消化的作用，看你喜欢喝啥呢么茶，以及根据你身体的具体情况选择适合的茶，如果没有喝茶习惯的人，建议不喝浓茶，并且选择比较温和一些的茶。

2、散步

饭后散步也是一个不错的帮助消化的方法，但是，在散步的时候一定要尽量走慢一点，不能够出现走太快情况，因为在饱腹情况下走太快的话会直接伤害到你的肠胃，从而让你的身体因此受困扰。

3、柠檬水

柠檬水有很好的帮助消化的作用。平常没事就可以喝一喝。但是如果肠胃不好的人，喝的话就要适量，不能喝太多。

4、吃益生菌

益生菌对于帮助调节肠道菌群，缓解腹胀不消化、便秘腹泻等症状都有不错效果，所以吃太饱的时候可以吃益生菌帮助肠胃蠕动消化。

不过需要注意的是，并不是指活性乳酸菌饮料之类的产品，一是因为他们其中的益生菌有限，还有就是益生菌没有保护措施，还没到肠胃就已经被腐蚀，有用度微乎其微，建议大家选择专业的益生菌产品。