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减肥效果最好的方法是那些 减肥方法哪种最有效?

   来源:黔优网时间:2023-11-21 19:42:58 浏览量:23

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,是很好的刮油办法。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,注意是无糖的。

4、荷叶减肥法

把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效。

5、喝水减肥法

吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃。

 
 
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