免费发布信息
微信公众号

小孩长跑技巧,小孩子长跑

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 19:37:12 浏览量:46

1、在长跑时,首先不要低头跑步,要抬头双眼注视前方。

2、跑速一般控制在中低水平即可,一般来说配速达到10分钟左右甚至可以更慢一点。

3、然后,双脚落地要轻快,膝关节应该略微弯曲。

4、另外,我们应该挺直后背,注意不要弯腰驼背的跑步;最后一定要注意呼吸。

 
 
 
没用 0举报 收藏 0
免责声明:
黔优网以上展示内容来源于用户自主上传、合作媒体、企业机构或网络收集整理,版权争议与本站无关,文章涉及见解与观点不代表黔优网官方立场,请读者仅做参考。本文标题:小孩长跑技巧,小孩子长跑,本文链接:https://www.qianu.com/news/348512.html,欢迎转载,转载时请说明出处。若您认为本文侵犯了您的版权信息,或您发现该内容有任何违法信息,请您立即点此【投诉举报】并提供有效线索,也可以通过邮件(邮箱号:kefu@qianu.com)联系我们及时修正或删除。
 
 

 

 
推荐图文
推荐商业资讯