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跳远的起跳技术特点(立定跳远的起跳技术特点)

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 19:30:24 浏览量:37

1、跳远起跳技术特点是需要改变身体重心向前运动的方向,然后在准确的起跳位置向空中起跳,起跳的水平速度越大所获得的成绩越优异。

2、在起跳时,只要把握住脚掌从着地到离地的时间,将起跳时间保持在0.1到0.2秒左右,并且起跳时身体的中心往前移动一米的距离,将跳跃的水平速度发挥到最大。这样跳出去的距离就会更远。

 
 
 
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