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觉睡不好是为什么(睡不好是为啥)

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 19:09:37 浏览量:7

1、晚上睡不好觉,多数与环境,疾病和心理因素有关。

2、首先没有一个舒适的睡眠环境,比如光线太亮,噪音过大,室内过于干燥或过于潮湿,都会影响睡眠。

3、如果身体上有一些器质性的疾病,人在睡觉的时候感觉痛苦,难以入睡,比如关节炎,胃肠道疾病,甲状腺功能亢进等。

4、现在的工作和生活压力比较大,会让人产生焦虑,忧郁的不良情绪,这也是晚上睡不好的原因。

 
 
 
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