绿葡萄的功效与作用（绿葡萄的功效与作用营养价值）

核心功效

升高血糖、预防血栓、抗衰老

绿葡萄的简介

绿葡萄其实也是水果中的皇后，含有丰富的维生素与矿物质。除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水外，还含有碳水化合物、绿葡萄糖、果糖、有机酸、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必需的成分。此外，绿葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是绿葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢有非常好的作用。

功效作用

1、升高血糖，绿葡萄中的糖主要是绿葡萄糖，当人体出现低血糖症状时，吃绿葡萄可以使血糖在短时间内得到恢复，并被人体快速吸收，缓解低血糖引起的晕厥、乏力等症状。

2、预防血栓，法国科学家研究发现，绿葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、抗衰老，绿葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，绿葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

适宜人群

肾炎患者、高血压患者、儿童、孕妇、贫血患者。

禁忌人群

无特殊同食禁忌。

不宜同食

白萝卜，绿葡萄和白萝卜一起吃会导致甲状腺肿大，不利于人的身体健康。

海鲜，绿葡萄和海鲜一起吃会刺激胃肠道，不利于肠胃的正常蠕动，不利于营养物质的消化吸收。

食用方法：

绿葡萄汁：将绿葡萄摘下来，放入清水中，加入2调羹面粉，把葡萄洗干净，然后沥干水分。将葡萄放入榨汁机，启动电源，榨成汁，然后倒入杯中，加入适量冰块即可饮用。

葡萄酱：将葡萄连皮和籽一起打成汁，用漏勺捞出漂浮物，备用，在200克葡萄果肉中，加入浓缩柠檬汁，再加入冰糖，加入白砂糖，用中大火熬至黏稠状，调至中小火熬煮至透明状。果冻粉与少许水拌匀，加入锅中，煮沸2~3分钟，拌匀使果冻粉完全化开，趁热装瓶即可。