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三天瘦腿的最快方法(三天瘦腿的最快方法初中生)

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 18:19:18 浏览量:9

1、马步操,两脚张开,双脚间步幅稍大于肩宽,上身下沉做马步状,两脚踮起。

2、空中脚踏车操,平躺,在空中踩脚踏车;瘦腿按摩术,用精油或霜,双手交替分别沿内侧和外侧由脚踝向大腿根部按摩,双腿向挤毛巾一样,按摩两腿肌肉,双手交替用力,拍打大腿赘肉。

3、瘦腿饮食法,晚键少吃淀粉质食物,饭后站立,多吃香蕉,木瓜,苹果等。

 
 
 
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