生理期情绪不好如何处理（姨妈期情绪不好怎么办）

1、生理期不舒服的女生，生理期时可以适当吃些甜食，即可以缓解疼痛，还可以让心情变得愉快起来。

2、生理期容易情绪不好的女生，建议在生理期不要看悲伤的书籍或电视剧，心情就会变得更恶劣。可以看小品或笑话，心情会相应的轻松愉快。

3、生理期时，不要一味的为了美丽，穿的很少。由于血液流失，免疫力降低，人体会变得很怕冷。穿的暖暖的，会让自己很舒服。

4、生理期，最关键还是要注意补充营养，不要吃凉的食品，身体舒适，情绪就会稳定。

5、平时生活中，总有一些不开心的小事，遇到生理期，经常会不开心和委屈。所以生理期时，可以选择倾诉，内心的情绪就会排解很多。