适合吃燕窝的人群（什么人群吃燕窝）

1、婴幼儿：把燕窝炖溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有帮助消化，调理肠胃等作用。

2、孕妇：产前服食，有助于促进胎儿脑部发育。

3、产妇：有助于促进产后身体的恢复。

4、儿童：增强体质，有助于促进生长发育。

5、青少年：有助于加速新陈代谢，强壮身体机能。

6、精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力。

7、病愈体弱，哮喘患者：有助于增强免疫力，缓解喘息症状。

8、睡眠不足，燥热者：能够滋阴润肺，安神助眠。