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吃了还是不长肉怎么办(吃了不长肉怎么回事)

   来源:黔优网时间:2023-11-21 16:51:40 浏览量:11

1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。

2、可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼。

 
 
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