免费发布信息
微信公众号

怎么减肥好,三伏天怎么减肥好

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 16:20:25 浏览量:27

1、减肥最快的方法节食加运动。引起肥胖的原因是多方面的,内分泌的失调,营养过剩,活动量过少。在临床选择方案上,首先要结合自身的情况针对性的确定,有内分泌失调者及时进行内分泌的调理。

2、多做无氧运动,一般是力量训练,力量训练可以帮助增加肌肉量,所以大部分时间你要做无氧,减少体脂率,增加肌肉量。所以无氧的运动量要大于有氧,运动安排要合理。

 
 
 
没用 0举报 收藏 0
免责声明:
黔优网以上展示内容来源于用户自主上传、合作媒体、企业机构或网络收集整理,版权争议与本站无关,文章涉及见解与观点不代表黔优网官方立场,请读者仅做参考。本文标题:怎么减肥好,三伏天怎么减肥好,本文链接:https://www.qianu.com/news/327158.html,欢迎转载,转载时请说明出处。若您认为本文侵犯了您的版权信息,或您发现该内容有任何违法信息,请您立即点此【投诉举报】并提供有效线索,也可以通过邮件(邮箱号:kefu@qianu.com)联系我们及时修正或删除。
 
 

 

 
推荐图文
推荐商业资讯