免费发布信息
微信公众号
当前位置: 首页 » 商业资讯 » 教程经验 » 正文

腹肌早上练还是晚上练(腹肌早上练还是晚上练最好)

   来源:黔优网时间:2023-11-21 15:47:14 浏览量:17

1、晚上锻炼比较合适,因为早上进行核心力量锻炼之后,一整天都会出现严重的疲劳,会影响白天的工作和学习,晚上锻炼后可以进行充分休息,不影响日常工作。

2、腹肌:两头起4组,仰卧举腿4组,卷腹4组,腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。

 
 
没用 0举报 收藏 0
免责声明:
黔优网以上展示内容来源于用户自主上传、合作媒体、企业机构或网络收集整理,版权争议与本站无关,文章涉及见解与观点不代表黔优网官方立场,请读者仅做参考。本文标题:腹肌早上练还是晚上练(腹肌早上练还是晚上练最好),本文链接:https://www.qianu.com/news/323518.html,欢迎转载,转载时请说明出处。若您认为本文侵犯了您的版权信息,或您发现该内容有任何违法信息,请您立即点此【投诉举报】并提供有效线索,也可以通过邮件(邮箱号:kefu@qianu.com)联系我们及时修正或删除。
 
 

 

 
推荐图文
推荐商业资讯