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晚上睡不着白天补可以吗(晚上睡不着白天要不要补觉)

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 15:27:23 浏览量:4

1、如果晚上睡不好,白天是可以补睡的。每个人都有睡眠补偿的能力,只是各人的能力有大小之别。

2、不过,如果天天如此,就会成为睡眠习惯,晚上更难入睡了。所以,应该是偶然补偿没问题,经常睡不好就要找医生检查原因,对症治疗。

 
 
 
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