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减肥可以吃板栗吗(减肥可以吃板栗吗?)

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 14:51:23 浏览量:26

1、减肥期间可以少吃板栗。它属于坚果类,但是板栗并不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂,相反它的淀粉含量很高。

2、新鲜的板栗有40%的淀粉含量,是马铃薯的2.4倍,晒干的板栗碳水化合物高达77%。所以想要控制体重的人还是不要多吃,或者是在吃栗子时少吃点别的主食。

3、比较好的做法是在两餐之间把栗子当成零食吃。

 
 
 
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