大暑吃什么水果 大暑吃什么食物养生

1、西瓜是夏季主要的水果，含有大量的水分，西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效。

2、水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分。

3、李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。

4、哈密瓜有“瓜中之王”的美称，有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用。

5、荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。

6、杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效。

7、火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。