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老年人跪坐好处 惊人的跪坐功效年龄大的人能跪坐锻炼吗

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 12:53:16 浏览量:8

1、跪坐其实是非常养腰的,可以有效的治疗腰痛,因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等,这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒,可以有效的改善。

2、跪坐的时候,可以按摩犊鼻穴,这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等,并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。

 
 
 
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