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蝴蝶机使用方法 蝴蝶机的使用方法

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 12:51:24 浏览量:17

1、根据自己的身高调整坐垫位置。选择适合自己的配重。

2、挺胸收腹,双手握住把手,圆弧式向胸前推,每次推出后,配重片不要完全落下。重复运动。

3、蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌。

 
 
 
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