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把硬头顶在地上,在大约脚掌处掰它,注意不要掰到脚心处,鞋容易折,冬天的话先放到暖气上烤一下会比较容易。还有要经常穿,可以使它变软以及帮助你适应鞋。另外注意一下自己的情况,有的人只能穿硬一点的鞋,掰了就立不起来了。