热门搜索: 账号 少儿编程 小码王 亚马逊 反光 房产 母猪 央视 国产手机 钣金加工
1、深蹲运用到大小腿和臀部的肌肉,是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,帮助塑造下半身的线条,对下半身减肥非常有效。
2、至于能做多少个,还是要看个人耐力,100或150都可以有效锻炼到下半身。