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西瓜热量是多少 西瓜热量是多少大卡

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 11:42:54 浏览量:22

每100克西瓜热量大概是30大卡。如果是一个5斤的西瓜,那么它的热量是750大卡,米饭的热量是每100克有116大卡,一碗米饭大概有250克,所以吃1斤西瓜,相当于吃半碗米饭左右,热量并不算高。

西瓜热量是多少

每100克西瓜热量大概是30大卡。西瓜的含水量是很高的,94%以上都是水分,所以夏季很多人都喜欢吃。西瓜不仅含水量高,含糖量也很高,一个西瓜,含糖量在5%左右,所以并不适合多吃。西瓜吃多了会导致糖分摄入过量,导致肥胖。不仅如此,西瓜也属于寒性的水果,一次性吃太多,容易伤脾胃,脾胃虚寒、消化不良的人尤其要少吃。

吃西瓜会胖吗

西瓜虽然属于低热量的水果,但是它的糖分还是很高的。吃西瓜对消除水肿有一定的作用,如果适当的吃一些,不仅不会发胖,还有减肥的效果。但是因为西瓜的糖分很高,如果不注意控制食用量,吃太多还是会发胖的。

 
 
 
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