梨含有哪些维生素 梨含有哪些维生素和矿物质

梨含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E。其实梨不仅含有人体所需的很多种维生素，也含有很多微量元素，而且它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

梨含有哪些维生素

梨有“百果之宗”的称呼，这是因为梨清凉脆甜，能解渴生津，所以古人称之为果宗。平时梨是家里常买的水果之一，吃了有很多好处，梨中的营养物质也是非常丰富的，含有人体的所需的很多种维生素以及微量元素，那大家知道梨含有哪些维生素吗？

梨和苹果一样，富含维生素A、B、C、D和E，而且它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。尤其是中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。