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新鲜木耳有毒。木耳也叫做桑耳,是一种可食用真菌,口味独特,富含多种矿物质和维生素等营养物质,具有一定的医疗价值。但新鲜木耳中含有卟啉,是一种光感物质,进入人体会引起皮肤疾病,严重时则会引起呼吸道黏膜过敏。