蒲公英茶的功效（蒲公英茶的功效与作用及副作用）

核心功效

强壮骨骼、利尿消肿

功效作用

1、建立强壮骨骼，蒲公英茶含有可测量的必需矿物质，包括钙、锌、铁、镁，都是人体需要的营养物质，可以强壮骨骼，从而防止骨质疏松症的发生。

2、利尿，蒲公英中含有钾元素，钾元素有消除水肿的作用有些人身体虚胖，和身体内多余的水分无法排出有很大的关系，多喝蒲公英茶可以利尿消肿。

适宜人群

水肿毛病者

禁忌人群

低血压者

不宜同食

无特殊同食禁忌

　　食用方法

1、蒲公英茶

取干蒲公英根28克，或新鲜蒲公英根112克，压碎后以0.6升的开水冲泡，过滤后即可饮用。

2、凉拌蒲公英

摘取蒲公英新鲜叶片，洗净后放在开水中烫10分钟，取出过凉水，之后根据自己口味加调料进去就行。