夏至吃什么水果，夏至吃什么水果养生

火龙果：火龙果一般是在5月、6月成熟，此时正值夏至时节，是炎炎夏日中非常解暑的一款水果；桃子：夏至水果中当属桃子的营养价值高，富含多种维生素、矿物质及果酸，口感和营养俱佳；杨梅：夏至杨梅正当令，吃起来酸甜可口，是不错的消暑止渴水果。

夏至吃什么水果

1、火龙果

火龙果是在5、6月份成熟的时令水果，夏至时节在6月的中旬，吃火龙果正是合适。火龙果的果实非常硕大，肉多汁多，口感清爽，补水止渴，简直就是炎炎夏日里的馈赠。

　　2、桃子

桃子在夏至时节正大量上市，此时吃桃子机会不可错过。桃子的营养价值很高，富含多种维生素、矿物质及果酸，其口感也较佳，经常食用还可预防便秘等问题。夏至吃桃，可促进食欲，有助于提高人体免疫力。

3、杨梅

夏至时节杨梅当令，是吃杨梅的最佳季节，一旦错过，杨梅再也没有了。杨梅吃起来酸甜可口，可以消食、止渴、解暑。另外，杨梅中富含的多种有机酸、维生素C可以促进人的食欲。

4、李子

夏至时节正值吃李子的好季节，李子中含有丰富的糖分，可以用来应对日常便秘情况，还具有一定止泻的作用。另外，李子中所含的矿物质成分可以帮助人造血，强化肝脏和肾脏功能。