辣木籽的功效与作用，辣木籽的功效与作用一天吃多少粒为好

核心功效

排毒养颜、改善消化系统

辣木籽的简介

辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，已经有一千多年历史，在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。

功效作用

1、排毒养颜，辣木籽在清肠排毒方面是有奇效的，因为辣木籽能够加速人体的新陈代谢的效果，所以具有排毒的作用，能让肌肤变得更好。

2、改善消化系统，消化不好的人会出现口臭，正确的服用辣木籽能帮助改善消化系统，如果吃了一些刺激性味道的食物，吃辣木籽也能缓解。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

结石体质者、血压高者、孕妇、婴幼儿。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

辣木籽泡水：将辣木籽的外壳剥掉以后，然后丢到开水中浸泡，两颗到四颗左右就可以，每天喝三次。