喝柠檬水有什么好处，喝柠檬水有什么好处可以减肥吗

喝柠檬水有清热解暑的作用。夏天天气比较热，身体里面的津液容易受伤，这时候喝点柠檬水，能够及时补充身体里面所需的水分，同时防止津液受到更大的伤害。

喝柠檬水有美容养颜的作用。大部分女性朋友都知道，柠檬水能美容养颜，因而每天都会喝上一杯。因为柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。

喝柠檬水有止咳祛痰的作用。相关实验发现，柠檬水还有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的话，不妨喝上一杯柠檬水，效果还是挺好的，咳嗽的人可以喝。

喝柠檬水能提高身体抵抗力。正是因为柠檬里有丰富的维生素C，因而能够有效提高身体的抵抗力，从而使得抵御外来细菌病毒的能力大大增强。若是经常生病，可以每天喝上一杯柠檬水，就能提升体质。

喝柠檬水有杀菌消炎的作用。柠檬含有非常丰富的维生素C，所以在杀菌消炎和增强免疫力方面有着非常好的功效。可以使身体减少受到各种细菌病毒的侵害，从而保持身体的健康。

喝柠檬水能延缓衰老。柠檬具有非常强大的抗氧化功效，因为柠檬本身是高度碱性的食物，还有的营养成分也非常的丰富。对身体皮肤的新陈代谢和色素的沉着有很好的促进作用和抑制作用。从而达到延缓衰老的效果。