红心番石榴的功效与作用（红心番石榴的营养价值及功效）

核心功效

美容护肤、补血补气健骨、醒酒功能

红心番石榴的简介

红心番石榴属于番石榴的一种。果实呈梨形，单果重90克左右，成熟后果皮白里透红，果肉鲜红色,味道甘甜，肉质细腻，香味浓郁，品质上乘。常见的番石榴均为白心，红色番石榴果实较白心番石榴圆且小些，成熟后果肉是红色的，红心番石榴果肉口感比白心番石榴绵软，果香相较白心番石榴更加浓郁。

功效与作用

1、美容护肤：美容护肤是红心番石榴的关键作用之一，红心番石榴带有多种营养元素，它还带有多种多样抗氧化性成份，平常大家服用之后能美白皮肤，也可以抑止色斑转化成，还以提升皮肤对紫外光的抵抗力，能降低紫外光对皮肤的损害，平常常常服用能滋润皮肤，也可以美白皮肤。

2、补血补气健骨：红心番石榴有多种多样对身体有利的营养元素，在其中营养元素铁与钙，也有磷的成分都较为优异，他们能补血补气活血化瘀，也可以推动骨骼生长，提升身体对优质蛋白质的消化吸收。

3、醒酒功能：红心番石榴中带有一些碳水化合物，他们能保护肝脏，也可以加速人体内乙醇内毒素的溶解，平常在喝醉酒后吃一点红心番石榴，能具有显著醒酒功效。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

便秘人群、阴虚火旺者、支气管疾病者、高血糖患者、肥胖症患者。

不宜同食

1、西瓜：番石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，最好不要同吃。

2、红萝卜：因为红萝卜含有溶解酶，要破坏番石榴中的维生素。

3、螃蟹：螃蟹富含蛋白质和钙，番石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

食用方法

1、生吃：将番石榴洗干净直接吃，这样营养价值比较高，也很方便。也可以切成片状或块状，用牙签插着吃，也可以在在上面撒上话梅粉或盐，口感比较特殊。

2、榨汁：将果子洗干净，然后放在榨汁机中，加入适量的清水，可以根据口味加一点蜂蜜、牛奶即可。