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室温22摄氏度是比较适宜人体睡眠的温度,对于大人,加盖中等厚度的被子就行,有利于保持体温的平衡。对于新生儿,晚上穿的衣服可以跟大人的一样,但是不能太厚,被子的话可以比大人的稍微薄一些,因为新生儿新陈代谢是比较快的,比较容易出汗。