醋泡脚的功效与作用（醋泡脚的功效与作用及禁忌 白醋泡脚怎么做才正确?）

核心功效

消除疲劳、治疗睡眠障碍、改善脚气

醋泡脚的简介

醋泡脚一般有白醋泡脚和陈醋泡脚两种。脚是身体的“第二心脏”，维护它是很重要的事。用醋泡脚，不仅能够推动足部血液循环系统，并且对缓解疲劳、提高睡眠质量大有益处。中医学认为，脚部是足三阴经、足三阳经的起止，与全身全部五脏六腑经脉均有密切相关，用醋泡脚，能够调节五脏六腑，促进身体强健。

功效作用

1、消除疲劳：醋泡脚可以加快血液的循环，缓解脚部肌肉的酸痛感，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中的二氧化碳和废气的排出，使人体从疲劳状态中恢复。

2、治疗睡眠障碍：经常用醋泡脚，可以调和经络，促进气血的运行，有助于减缓压力，从而达到改善睡眠质量，治愈失眠、多梦等症状。

3、改善脚气：醋可以起到一定的杀菌作用，帮助杀死脚部的细菌与真菌，不仅可以防止脚气复发，又可强身健体。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

孕妇、月经期人群、心血管疾病患者、糖尿病患者