山药豆发芽能吃吗（山药豆发芽能吃吗 是真是假）

当山药豆发芽了是可以吃的，食用时只要将发芽的部分切除即可。但山药豆本身的营养价值在发芽的过程中已经开始慢慢减弱，口感也降低了。还要避免摄入过多，以免出现腹泻、腹痛的情况。

山药豆为薯蓣科植物枝叶间的珠芽，形状大小不一，多为椭圆形，生长在叶下。种子生于每室中轴中部，花期6-9月，果期7-11月。植株多生于山坡、山谷、溪边、路旁的灌丛或杂草中，或为栽培。山药豆含有丰富的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病。另外，山药豆含有较多的黏液蛋白，有降低血糖的作用。