热门搜索: 账号 少儿编程 小码王 亚马逊 反光 房产 母猪 央视 国产手机 钣金加工
不建议饭后半小时跑步。一般饭后1个小时后进行锻炼比较合适,健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午7点左右和下午5点左右。
中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突,二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。