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吃丝瓜有什么好处,经常吃丝瓜有什么好处

   来源:黔优网责任编辑:优优  时间:2023-11-21 06:32:04 浏览量:24

吃丝瓜的好处有:清热凉血、美容护肤、强心、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉和增强免疫力。

丝瓜的营养成分

丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C。同时,它还含有人参中所含成分皂甙。丝瓜是夏秋季常食的蔬菜,其味道鲜美、滑爽,营养丰富,且具有药用价值。

吃丝瓜有什么好处

丝瓜去皮后,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗。吃丝瓜可以清热凉血、美容护肤、强心、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉和增强免疫力。

清炒丝瓜:清淡可口,清热利湿。

香菇烧丝瓜:益气血、通经络。

西红柿丝瓜汤:清解热毒、消除烦热。

生丝瓜蜂蜜汁:清热、止咳、化痰。

 
 
 
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