豆腐脑的做法和配方（豆腐脑的做法和配方不用内酯）

第一步：适量的黄豆放入清水当中洗干净之后再将浸泡黄豆的容器放到冰箱冷藏室当中冷藏浸泡一个晚上。第二步：第二天早上将浸泡好了的黄豆放入到豆浆机当中，继续向豆浆机当中倒入适量的清水，将黄豆打成豆浆，把豆浆放入到锅里面开大火煮沸之后继续煮5分钟左右，关火，将豆浆冷却。

第三步：准备适量的温水(水温大约40度左右)，向温水当中加入少量内脂与石膏粉，用筷子将它们充分搅拌均匀之后放入到煮好的豆浆当中，继续用筷子将豆浆搅拌均匀之后盖上盖子，让豆浆在容器里面焖10分钟左右豆腐脑就定型了，这个时候的豆腐脑十分嫩滑，用勺子轻轻一盛又滑又嫩还有型，配上大家喜欢的酱料或者白糖就可以吃了。

豆腐脑注意事项：

1.夏天黄豆浸泡6小时即可，冬天需要浸泡10小时。

2.内脂做出来的豆腐脑会偏酸，石膏做出来的会偏苦，大家根据可口去选择。

3.豆腐脑是不可以和菠菜一同食用的，因为菠菜中含有很多草酸，和豆腐脑所含有的钙质会发生化学反应，从而生成结石。

豆腐是大豆精华所在。而大豆的营养成分本来就很丰富。不论是男女老少食用豆腐脑都不必担心消化吸收的问题。对于治疗食欲不振和心脑血管疾病，豆腐脑都有很好的功效，而且还能够补充雌性激素适合更年期的女性朋友们食用。