核桃油怎么吃 核桃油怎么吃效果好

核桃油怎么吃：1、烹调：核桃油可以当做食用烹调各种菜品，用这种调和油烹调菜品时，油温不可以太高。2、冲调饮品：平时在家冲调果汁牛奶等等的饮品时，也可以加入适量的核桃油。3、直接吃：核桃油可以直接出，最简单的使用方法就是每次取出10到15克核桃油，直接放在嘴里咽下去。

1、烹调

核桃油可以当做食用烹调各种菜品，但是在用来烹调菜品的时候，首先要把它和其他的食用油放在一起，制成调和油，制作调和核桃油，和其他的食用油比例应该要1:4，用这种调和油烹调菜品时，油温不可以太高，温度应该控制在160度以下。

2、冲调饮品

平时在家冲调果汁牛奶等等的饮品时，也可以加入适量的核桃油，把它们调匀以后，可要直接饮用，可以让人体吸收更多的营养，它能调理脾胃也可以健脑益智。

3、直接吃

核桃油可以直接出，最简单的使用方法就是每次取出10到15克核桃油，直接放在嘴里咽下去，它不仅可以让人们品尝到核桃油的清香气味，还能消灭口腔里面的异味，而且还有利于人体对核桃油中营养成分的利用和吸收。