山竹的功效和作用是什么

1、清热生津：山竹具有清热泻火、生津止渴的功效。适用于口干舌燥、便秘尿黄等症状，也可调节改善长痘粉刺等皮肤问题 。

2、补充营养：富含矿物质、脂肪、维生素和蛋白质。能改善营养不良和体质虚弱状态 。

3、化痰止咳：入肺经，对热邪引起的咳嗽、咳痰有一定缓解作用。同时含有鞣酸，可辅助治疗脾虚腹泻、痢疾等 。

4、增强免疫力：富含维生素C和抗氧化物质，提高人体抵抗力，降低感染风险。,5、美容养颜：维生素C和抗氧化物质有助于美白肌肤，抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成，维持肌肤弹性。