趴着睡觉有什么坏处

1、压迫心脏和肺部：趴着睡眠时，可能给心脏和肺部施加压力，导致呼吸困难和氧气交换不畅。

2、对面部产生压迫：长时间趴着睡眠会给面部带来压力，可能导致不适症状，如面部麻木或僵硬。

3、影响脊柱发育：特别对青少年来说，趴着睡眠可能对脊柱发育不利，使颈部肌肉处于紧张状态，可能影响脊柱的正常生长。

4、脑供血不足：该睡眠姿势可能刺激椎动脉，导致椎-基底动脉供血不足，进而影响脑部血液供应。

5、睡眠质量下降：趴着睡眠可能导致身体肌肉仍处于紧张状态，使得醒来后感觉更加疲惫，影响睡眠质量。